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久々の更新です
患者さんから「更新まだ?」と窓口で言われることも。。。
のんびり、マイペースに書かせていただいておりますのでご容赦を
題名は、いつもうちの薬局をご自分のホームページにて紹介してくださる奈々さんからいただいちゃいました
かえでの掲示板には、たくさんの患者さんの作品を飾っています
（こどもコーナーの絵は別です）
参照http://himawaristaff.blog.shinobi.jp/Category/8/ 随時更新しておりますのでよろしければ。。。
産休中の薬剤師さん＆お子ちゃま（だいぶ大きくなった姿は右側に
)
その下に新に奈々さんから飾って欲しいといただきました
お子ちゃまと、にゃんこです
今日は奈々さんときくさんが薬局にお薬をもらいに来てくれました
この車椅子は奈々さんのお手製
しかも、リサイクルなんですよ
なにでできてると思いますか
なんと、車の座席なんですよ
シートベルトもそのままなので、とても安心。ゆったり座れますしね
これは特許取れるのでは？？？と密かに思っております
↑
（左）；我が家のビーシュリンプは、旦那がせっせと、マメに世話をしていて
とても元気にしております♪３匹で仲良く食事中です♪
（中）：JR上野駅の中央改札口入ったところ付近で期間限定で売っている
ロールケーキ”黒丸”です♪生地が黒いヒミツは”竹炭”だそうです。
お口はちょっと黒くなりますが、生クリームもた～っぷりでとても
おいしいですよ♪おすすめです！
（右）；先日ケーキバイキングにいってきました♪
たっぷりとケーキがのっているこのお皿は私ではなく、隣に座っていた
Iさんのお皿です！ついつい食べ過ぎてしまいますが、おいしいケーキ
と楽しいおしゃべりで、あっというまに時間が過ぎてしまいます～♪
先日、非常勤の薬剤師Oさんの最後の勤務でした
出産のためいったん退職し、出産後ひと段落ついて、週１回
勤務を復帰してくれました。仕事もテキパキとこなし、それでいて
とても気さくな人柄で、私だけではなく、スタッフ全員Oさんが
大好きでした
しかし、少し遠くへ引越すため、残念ながら辞めなくてなならなく
なったのです・・・
最後の勤務の時、私にお手紙を添えて手作りのお菓子をもって
きてくれました
そのお手紙に、
”〇さん（←みよっぴ～
の姓）があすかにいてくれたからこそ復帰できたし、週１なのに、楽しく仕事させてもらえました。本当にあり
がとう。”
と記してありました
お別れで本当は悲しいのに、とても嬉しくて、涙が出てきそうです
こちらこそ、ありがとう
素敵なスタッフに囲まれて、仕事をしているんだなあ、と改めて
感じました
OさんとOさんの家族全員の、健康と幸せを、また、近いうちに
再会できることを願っています
あすか薬局
みよっぴ～
本当は５種類ありましたが。。。
忙しくて写真を撮り忘れてしまいました
他の作品は近所の郵便局へと異動しました
気になる方は見に行ってみてくださいね
です３月３日まで飾ってあります
それ以上はお嫁にいけなくなるらしいので。。。
期間限定でお楽しみください
ネットでは常に見れますが(クリックしたらですけどね♪)
（これって嫁入り不可決定？）
この写真の果物本物はどれでしょう
？1.りんご
2.いちごとみかん
3.どっちも本物
4.どっちもにせもの
ご意見箱に入れてくださっても良いですし、コメント欄でも受け付けています
ご意見箱では、色々な意見をお待ちしています
よりよい薬局作りにみなさんのアイデアをお入れください話は戻って
かえででは「みんなでダイエット！」実施
中詳しくは薬剤師さんへ
↑
エビ（ビーシュリンプ）を飼いはじめました♪
ペットは犬、猫を飼った経験はありますが、エビは初めてです。
水槽の温度の管理など難しいですが、今のところ元気にしています
飼い主に似て（！？）食欲旺盛で、餌をモリモリ食べます
今日、お休みをいただき、栄養指導を受けてきました
とても恥ずかしい話なのですが、会社の健康診断で旦那
の血液検査の結果が良くなく、（コレステロールと肝臓の数
値が高い）夫婦で栄養指導を受けることになったのです。
（私はもちろん、大丈夫でしたよ♪）
宿題として、３日分の朝、昼、夕に食べたものを記入した紙
をもち、K診療所の管理栄養士のKさんにご指導いただきました
栄養指導がどういうものか、少し紹介させていただきますね。
1、日常生活のこと（１日の生活スタイル、飲酒、たばこ、
運動の習慣はあるか？など）と現在の身長、体重を確認します。
2、宿題を見てチェックします。
夕食はバランスよく献立が立てられていることと、以前は、毎晩
ビール（３５０ｍｌ缶）を３缶の他にウイスキーや日本酒も飲んでいた
のを、最近は、ビール１缶又は日本酒１合に減らしたことは、とても
褒められました
（以前は、ざっと計算してアルコールだけで１日１０００キロカロリー摂取していたようです・・・反省
）3、標準体重（身長ｍ×身長ｍ×２２）と日常生活にあわせた、１日
に必要なエネルギーを確認します。
＊標準体重１ｋｇあたりに必要なエネルギー量＊
安静にしている人、肥満の人；２０～２５キロカロリー
軽労働の人、やせの人；２５～３０キロカロリー
中労働の人；３０～３５キロカロリー
旦那は、上記と医師の指示により、１６８０キロカロリー（＝２１
単位）となりました。（＊１単位＝８０キロカロリー）
4、夫婦フルタイムで共働きでもバランスよく食べるアドバイス、
日常生活のアドバイスをいただきました。
・１日２１単位のうち、
糖質１３単位（穀類・いも類＝１２単位、果実類＝１単位）
たんぱく質６単位（魚介・肉・卵・チーズ・大豆＝４単位、乳、
乳製品＝２単位）
脂質１単位
ビタミン、ミネラル１単位（野菜・海藻類）
で摂取することになりました。
（１単位＝バナナ中１本＝ビール約２００ｃｃなど、食品によって
１単位あたりの量はまったく異なります。食品交換表などの書籍
で確認しましょう
よく食べるものは、１単位がどれくらいの量か覚えておくとよいでしょう)
・昼に利用する会社用のお弁当は、栄養士が献立を考えている
ことが多く、安心して利用できる
・”食べていけない”という食品はない。量と調理法を工夫すれば
よい。
（例えば、さんまなど脂の多い魚は白身魚よりカロリーが高い、と
いわれているものの、ＥＰＡなどよい脂質も含まれていて、刺身で
食べるなど工夫すればよい
）・（宿題の献立で、クラムチャウダーをいれたため）洋食は油脂
が多くカロリーが高くなりやすいので、夜はなるべく和食にすること
パン食はマーガリンなどつけてカロリーが上がりやすいことと、ごは
んより糖の吸収が速い。（白米や玄米などのほうが”カス”があり、
”カス”があるもののほうが吸収がゆっくり。）
・調理する時間がないときは、スーパーのお惣菜をうまく活用する
こと
・食事だけではなく、簡単にできる運動をあわせて行う
（夫婦で３０分散歩をするなど）
すぐに実行できそうなアドバイスが多く、大変勉強になりました
まず、旦那の健康を守る主婦として、勉強し頑張ってみます
成功したら、患者さまへの説明にも活かしたいと思っています
あすか薬局
みよっぴ～
↑
～明日はバレンタインデーですね♪～
（左）；あすか薬局の薬剤師Sさんが”ブラウニー”を作ってきてくれました
ナッツ入りコーヒ味、チョコ味、抹茶味の３本セットです。丁寧にラッピング
されていますしっとりと深みのある味で、とてもおいしくいただきました
Sさんありがとう～♪
（中）；１４日まで待ちきれない私は、先日”トリュフ”を作りました。
昨年もトリュフを作ったのですが、丸くならずお餅のようになってしまいまし
たが、今年はちゃんとコロンと丸まり成功です♪洋酒をたっぷり使っている
ため、残念ながら薬局には持ってこられません・・・。旦那へ日ごろの感謝の
気持ちを込めて・・・といいつつ、「味見、味見♪」といって私のほうがたくさん食
べていました
（右）；薬剤師のBさんの手作りブリザーブドフラワーです
素敵でしょう？
見るたびに心が癒されます
あすか薬局では、近隣の病院や医院の皮膚科から発行された、
処方箋の調剤を行う機会が多いですそして、皮膚科の処方は、
２種類以上の軟膏剤を混合して調剤する内容のものも多いです。
その場合、必要な軟膏を計量し、軟膏用の板の上でヘラを使って
手動で練り混ぜて、つぼにつめる作業を行います。工程が多く、
どうしても時間がかかり、患者様をお待たせすることが多くあり、
悩みの種でした・・・。
そこで頼もしい助っ人がやってきました♪
見た目、おいしいパンが焼けそうな焼きパン機に見えますが。。。
軟膏を練る機械です！その名も「練太郎」
（そのまんまやぁ・・・。）
今日、あすかにやってきました
必要な軟膏を計量したら、つぼに入れて、機械にセットして、スイ
ッチポン！で、３０秒ほどで完成！
仕上がりもなめらか～。
まさにスーパーマシンです
操作も簡単で、重度の”機械ド音痴”の私でも使えそうです。
「練太郎」を使いこなし、少しでも患者さまの待ち時間の短縮に
つながるよう、頑張ります♪
あすか薬局
みよっぴ～